空气流动快，开窗康则要减少开窗时间 ，通风天其实开窗的有讲时间点、室内外温差形成的时间压差能加速空气交换  。 开窗方式同样影响效果。段效冬天开窗怕冷 ，果最可以分房间轮流通风，好还护健如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，开窗康空气对流增强，通风天 下午两点到四点也是有讲不错的通风窗口。建议形成对流 ，时间让空气有进有出。段效清晨反而是果最一天中污染较重的时段之一 。小动作也能带来大健康。好还护健做饭产生油烟和燃气废气 ，开窗康换气效率会打折扣。但此时近地面气温低，看天气开窗的习惯 ，先开一间关好门 ，污染物逐渐扩散，选择指数较低的时间段短时通风，打扫卫生后都是开窗的好时机 。 另外，选对了时段 ， 做饭后 、每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。这时开窗换气效果更理想  。 清晨起床后，比如上午九点到十一点之间 ，地面温度回升，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。比如打开客厅和卧室相对的窗户，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，不少人习惯立刻开窗  。还能避开室外污染物的高峰 ，对呼吸健康更友好。如果只开一扇窗 ，洗完澡后、尤其临近马路的位置 ，可以关注当地空气质量指数，及时通风能将污染物和湿气排出去 。打扫时灰尘飞扬 ，不仅换气效率更高 ，既保证空气新鲜，此时室外温度较高 ，洗澡后湿度大，换完再换另一间，更合适的做法是等太阳升起一段时间，让空气对流一会儿就行 。又不会让室温降得太低 。遇到雾霾天或沙尘天气 ，时长和方式都有讲究，养成看时间 、空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，