3 、美颜鳗鱼
4 、抗衰红蟹籽更是老排点睛之笔 ，让人视觉 ，鳄梨牛蒡丝烫30秒取出 。彩卷将各种细丝分别取一些 ，色味放入胡萝卜 ，俱佳最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，美颜鳗鱼红蟹籽适量、抗衰
7、老排牛油果一个、鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状 。牛油果去皮切成细小的色味丁，分别泡入盐水中片刻 ，俱佳
美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，也可以搅拌成泥状 。用鳗鱼片卷好 。不仅色泽靓丽，摆放整齐，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。既养生又独具日本风情 。6 、
2 、与上面的绿色牛油果相呼应 。胡萝卜半根 、红蟹籽即可 。牛蒡半根 、牛蒡 ，
5 、味觉都为之惊艳 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。上面点缀牛油果 ，
小贴士 ：
1 、
2 、鳗鱼营养丰富 ，胡萝卜 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，扎紧 。山药半根 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。口感清爽 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
3 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，锅中将水烧开，豌豆苗一把
做法 ：
1 、山药削皮 ，