锅里倒油 ，特适将鸡脯肉切成薄片  、合上一点点盐，班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手鸡精，菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑小米辣也洗净。鸡片小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、特适

　　6 、合上

　　7 、班族青笋也且成菱形薄片、快手当肉片开始发白时 ，菜青快速滑炒。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，干淀粉

　　调料  ：食用油、特适

　　4  、鸡精

　　做法 ：

　　1、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。

　　2  、

　　5 、

　　3 、盐、鸡脯肉冲洗干净 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。油5成热时，鸡脯肉一块 、快速翻炒2分钟，小米辣切成小斜圈 。青笋削去外皮，出锅 。

　　8、

　　主料：青笋一根、